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Almendras y anacardos: un STOP a la migraña

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La migraña o jaqueca es una enfermedad cuyo síntoma principal es un dolor intenso que puede afectar a la mitad derecha o izquierda de la cabeza (rara vez a ambas partes). En esta entrega de nuestras recetas naturales te proponemos tomar ciertos alimentos, muy adecuados para prevenir y evitar la migraña.

En efecto, frutos secos como las almendras y los anacardos, así como ciertas verduras como las acelgas y espinacas, son una generosa fuente natural de magnesio, mineral muy importante para el buen funcionamiento del organismo. Y es bien sabido que:

La falta de magnesio puede originar la aparición de migrañas; por ello, una buena solución es aumentar la ingestión de almendras, anacardos, acelgas y espinacas.

Equipo Maché Blog

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