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¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

Consejos acerca de cómo afrontar el estrés a través de recomendaciones sencillas de aplicar. Angel Ximénez (Psicólogo). El estrés forma parte de nuestras vidas. La presión por llegar a tiempo al trabajo, terminar ese proyecto final que necesita ser entregado a primera hora en la escuela, cocinar para un gran número de consumidores en un restaurante; son […]

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5 claves para traer Bienestar a tu vida

5 claves para traer Bienestar a tu vida

Siboney Pérez (Psicóloga). Muchos de mis pacientes me preguntan de qué manera pueden obtener y mantener el bienestar en sus vidas. Unos cuantos no saben ni siquiera cómo experimentarlo. Otros no se dan el permiso para disfrutarlo y permitirlo como un aspecto normal de la vida. Les respondo que el bienestar se encuentra en el equilibrio de las […]

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Vampiros emocionales: 7 personalidades que roban tu bienestar emocional

Vampiros emocionales: 7 personalidades que roban tu bienestar emocional

Imagen: Pixabay Algunas personas son capaces de agotar tus reservas de optimismo y buenas vibraciones Xavier Molina – Psicología y Mente.  En esta vida te habrás encontrado con personas que te transmiten buenos valores y actitudes positivas y que te contagian de su positividad y alegría. Normalmente, tendemos a querer ser amigos y estar cerca de […]

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Felicidad y apego. ¿Qué está boicoteando tu bienestar?

Felicidad y apego. ¿Qué está boicoteando tu bienestar?

Parece indudable que todo ser humano que no es feliz busca serlo. Y aunque es bien cierto que muchos se resignan, en alguna u otra medida, a una vida gris o a la desdicha, esto no es más que otra estrategia para intentar sentirse mejor (y, en lo posible, satisfechos). De manera que tenemos a […]

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Cómo olvidar un amor imposible en 5 claves

Cómo olvidar un amor imposible en 5 claves

AMARSE, SOLTAR Y PERMITIR. El amor no correspondido ha dado lugar a tantas canciones y poemas como sufrimiento ha llevado a los corazones heridos. En ocasiones se trata de un amor que, por los motivos que fueren, se hizo inviable o “imposible”. No obstante, culturalmente se ha calificado como amor a un sentimiento o emoción […]

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4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

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Liberarse del pasado

Liberarse del pasado

Aquí y Ahora, sin lastres Macheblog. Vivir el instante presente reaccionando ante lo que sucede a través de los filtros de nuestra experiencia pasada y nuestras creencias es, visto así, una distorsión y adulteración de la realidad. Sobre todo cuando aquellas creencias son limitantes, basadas en la confusión, el dolor y el temor que manan […]

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Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

COMUNICACIÓN SALUDABLE. Una reflexión serena y honesta acerca de la comunicación con nuestros semejantes nos conducirá probablemente, si somos sinceros, a la comprensión de que el intercambio óptimo en nuestras relaciones interpersonales parte necesariamente del respeto mutuo y que este, a su vez, está basado en el respeto a uno mismo, ya que “no se […]

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Las infecciones Urinarias. Entrevista al Dr. José Francisco Tinao

Las infecciones Urinarias. Entrevista al Dr. José Francisco Tinao

ENFOQUE + AMPLIO, TRATAMIENTO + EFICAZ. Las infecciones urinarias generalmente afectan más a las mujeres y también a los hombres con problemas de próstata. El Dr. José Francisco Tinao explica esta dolencia y cómo se enfoca su tratamiento desde la perspectiva de la Medicina Integrativa, en este interesante video que compartimos hoy, en Macheblog. Dentro […]

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¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

LAS PENAS SE VAN. El dolor y la tristeza son parte natural de la vida, incluyendo lo que podamos considerar una vida saludable. Mas cuando el dolor se cronifica y afecta sensiblemente a nuestra autoestima, se convierte en sufrimiento psicológico o moral. Entonces, ya estamos hablando de otra cosa. Conviene por tanto hacerse una idea […]

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Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

SALUDABLE INTEGRACIÓN. En el centro médico Morristown (New Jersey) hay un programa de acreditación dedicado al Jin Shin Jyutsu que, aprobado por la asociación americana de enfermeras holísticas, constituye uno más de entre los recursos de cuidado integrativo que ofrece el hospital. También se considera una valiosa y efectiva modalidad de autoayuda. María Jesús Arias […]

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Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

AUTO-EMPODERAMIENTO. Bien sabemos que, aparte de nuestra edad biológica o de lo que sea que hagamos o en donde estemos, siempre podemos aprender cosas nuevas, desarrollar nuestras capacidades (o descubrir otras que ignorábamos) y fortalecer aquellos aspectos de nuestro carácter que lo precisen. Y una asignatura bastante común para todos, sin importar las apariencias, es […]

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