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Consejos para tener una actitud positiva ante la vida

Consejos para tener una actitud positiva ante la vida

CUANDO TE DICES SÍ. La capacidad de sobreponernos a los tropiezos, caídas o heridas y de ver estos como una parte natural de la vida es un factor decisivo para una experiencia saludable y satisfactoria en nuestro entorno cotidiano, día a día. El modo en el que nos sentimos y enfocamos en el aquí y […]

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Beneficios del agua alcalina

Beneficios del agua alcalina

AGUA Y SALUD. Que el agua es esencial para la vida y para un estado saludable de nuestro organismo, es algo de todos sabido. Así como, también, que no todas las aguas son iguales en cuanto a calidad, composición o propiedades. Pero lo que es menos conocido es el beneficioso efecto que el agua alcalina […]

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Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

AUTORESPETO PARA EVITAR EL “BURNOUT”. Ningún “deber” ni niguna “recompensa” o “compensación” pueden, en el ámbito laboral (o en cualquier ámbito), llegar a justificar excesos, dinámicas tóxicas o perjudiciales de cualquier tipo, que lleven a la pérdida de la propia integridad, de la salud, ya sea física o mental-emocional. Cuando sencillamente no estás contento con […]

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Meditar y Amar

Meditar y Amar

TOMA UNA RESPIRACIÓN. Lo mismo para recuperar la calma en situaciones de fatiga o estrés, relajándonos unos minutos, como para replantearnos cualquier situación o decisión con una visión más clara, empezamos tomando una respiración profunda. Es sabida desde antiguo la estrecha relación entre la respiración y la mente, que se influencian y retroalimentan mutuamente. Así, […]

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10 beneficios de tener una buena autoestima

10 beneficios de tener una buena autoestima

Gozar de una autoestima bien establecida y ajustada a nuestras capacidades tiene muchas ventajas. Andrés Carrillo (Psicólogo). La autoestima es una característica indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente, teniendo en cuenta que está relacionada con la confianza en nosotros mismos.

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¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

Consejos acerca de cómo afrontar el estrés a través de recomendaciones sencillas de aplicar. Angel Ximénez (Psicólogo). El estrés forma parte de nuestras vidas. La presión por llegar a tiempo al trabajo, terminar ese proyecto final que necesita ser entregado a primera hora en la escuela, cocinar para un gran número de consumidores en un restaurante; son […]

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5 Claves para afrontar la ansiedad

5 Claves para afrontar la ansiedad

La ansiedad es un estado de malestar, angustia y desasosiego mantenido en el tiempo que se asocia, por un lado, a nivel psicológico con el estrés, la incertidumbre y/o las preocupaciones y, por otro lado, a nivel emocional, con el miedo.

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Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Alba Valle Roz (Psicóloga). Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental.

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¿Desconectaste?

“El mundo que deseabas puede ser conquistado. Existe, es real, es posible, es tuyo”. Ayn Rand. Leocadio Martín (Psicólogo). ¿A cuántos de ustedes le han hecho (o le harán) esta pregunta, estos días? No es extraño. Concebimos la mayor parte de nuestra vida como rutina. Volver al trabajo, a la escuela, a nuestra casa … no es algo […]

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5 formas de conectar contigo mismo y con los demás

5 formas de conectar contigo mismo y con los demás

Carolina Díaz Ruiz (Psicóloga). La triste verdad es que no hay una sola persona que no esté al tanto de las constantes batallas que suceden en el mundo, incluidas aquellas que pueden estar ocurriendo dentro de nuestra propia familia. El dolor, el estrés, la ansiedad y el miedo nos rodean tarde o temprano y, a menudo, es en […]

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Cómo superar un desamor: 10 claves efectivas

Cómo superar un desamor: 10 claves efectivas

Rafael Ramos. Toda relación empieza con una estructura cargada de ilusiones e implica un enorme conjunto de sueños que se van configurando en un proyecto de vida.

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Cómo sintonizar con la abundancia (2)

Cómo sintonizar con la abundancia (2)

Cómo Manifestar Abundancia Juan Sebastián Celis Maya ¿Sabías que YA estás manifestando abundancia en tu vida? Así es, sin embargo, no la estás manifestando en todas las áreas posibles. El principio que debemos aplicar en nuestra vida para efectivamente manifestar abundancia en todo sentido, es uno bastante simple, pero difícil: Sentirse Abundante. Simple: porque sencillamente cuando […]

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