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Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Alicia Ninou. Patrick Quanten, médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros. Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, abandonar la […]

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7 maneras de limpiar tu mente de pensamientos negativos

7 maneras de limpiar tu mente de pensamientos negativos

El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas para deshacerte de ellos. Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza. Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre. Pero […]

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Paseos por la naturaleza: un reconstituyente para cuerpo y mente

Paseos por la naturaleza: un reconstituyente para cuerpo y mente

Camina por la naturaleza para mejorar tu memoria Por Isidro Migallón Muchas veces cuando estamos trabajando o estudiando nos sentimos saturados y nos tomamos un pequeño descanso. Durante este descanso podemos dar vueltas por nuestra casa, caminar por la calle para evadirnos o bajar al parque de enfrente. Un estudio ha demostrado que el escenario […]

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Beneficios del agua alcalina

Beneficios del agua alcalina

AGUA Y SALUD. Que el agua es esencial para la vida y para un estado saludable de nuestro organismo, es algo de todos sabido. Así como, también, que no todas las aguas son iguales en cuanto a calidad, composición o propiedades. Pero lo que es menos conocido es el beneficioso efecto que el agua alcalina […]

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Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

HOLA TRISTEZA, ADIÓS TRISTEZA. La aflicción, la pena, el dolor, es algo que toda persona experimenta en la vida, de un modo u otro y con mayor o menor frecuencia e intensidad. Una vez que aceptamos que la tristeza es una emoción común y que es parte natural de la vida, podemos descartar cualquier estigma […]

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Cómo olvidar un amor imposible en 5 claves

Cómo olvidar un amor imposible en 5 claves

AMARSE, SOLTAR Y PERMITIR. El amor no correspondido ha dado lugar a tantas canciones y poemas como sufrimiento ha llevado a los corazones heridos. En ocasiones se trata de un amor que, por los motivos que fueren, se hizo inviable o “imposible”. No obstante, culturalmente se ha calificado como amor a un sentimiento o emoción […]

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4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

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Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

COMUNICACIÓN SALUDABLE. Una reflexión serena y honesta acerca de la comunicación con nuestros semejantes nos conducirá probablemente, si somos sinceros, a la comprensión de que el intercambio óptimo en nuestras relaciones interpersonales parte necesariamente del respeto mutuo y que este, a su vez, está basado en el respeto a uno mismo, ya que “no se […]

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Las infecciones Urinarias. Entrevista al Dr. José Francisco Tinao

Las infecciones Urinarias. Entrevista al Dr. José Francisco Tinao

ENFOQUE + AMPLIO, TRATAMIENTO + EFICAZ. Las infecciones urinarias generalmente afectan más a las mujeres y también a los hombres con problemas de próstata. El Dr. José Francisco Tinao explica esta dolencia y cómo se enfoca su tratamiento desde la perspectiva de la Medicina Integrativa, en este interesante video que compartimos hoy, en Macheblog. Dentro […]

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¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

LAS PENAS SE VAN. El dolor y la tristeza son parte natural de la vida, incluyendo lo que podamos considerar una vida saludable. Mas cuando el dolor se cronifica y afecta sensiblemente a nuestra autoestima, se convierte en sufrimiento psicológico o moral. Entonces, ya estamos hablando de otra cosa. Conviene por tanto hacerse una idea […]

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Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

SALUDABLE INTEGRACIÓN. En el centro médico Morristown (New Jersey) hay un programa de acreditación dedicado al Jin Shin Jyutsu que, aprobado por la asociación americana de enfermeras holísticas, constituye uno más de entre los recursos de cuidado integrativo que ofrece el hospital. También se considera una valiosa y efectiva modalidad de autoayuda. María Jesús Arias […]

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Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

AUTO-EMPODERAMIENTO. Bien sabemos que, aparte de nuestra edad biológica o de lo que sea que hagamos o en donde estemos, siempre podemos aprender cosas nuevas, desarrollar nuestras capacidades (o descubrir otras que ignorábamos) y fortalecer aquellos aspectos de nuestro carácter que lo precisen. Y una asignatura bastante común para todos, sin importar las apariencias, es […]

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