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4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

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NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

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Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

COMUNICACIÓN SALUDABLE. Una reflexión serena y honesta acerca de la comunicación con nuestros semejantes nos conducirá probablemente, si somos sinceros, a la comprensión de que el intercambio óptimo en nuestras relaciones interpersonales parte necesariamente del respeto mutuo y que este, a su vez, está basado en el respeto a uno mismo, ya que “no se […]

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¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

LAS PENAS SE VAN. El dolor y la tristeza son parte natural de la vida, incluyendo lo que podamos considerar una vida saludable. Mas cuando el dolor se cronifica y afecta sensiblemente a nuestra autoestima, se convierte en sufrimiento psicológico o moral. Entonces, ya estamos hablando de otra cosa. Conviene por tanto hacerse una idea […]

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Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

SALUDABLE INTEGRACIÓN. En el centro médico Morristown (New Jersey) hay un programa de acreditación dedicado al Jin Shin Jyutsu que, aprobado por la asociación americana de enfermeras holísticas, constituye uno más de entre los recursos de cuidado integrativo que ofrece el hospital. También se considera una valiosa y efectiva modalidad de autoayuda. María Jesús Arias […]

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Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

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AUTO-EMPODERAMIENTO. Bien sabemos que, aparte de nuestra edad biológica o de lo que sea que hagamos o en donde estemos, siempre podemos aprender cosas nuevas, desarrollar nuestras capacidades (o descubrir otras que ignorábamos) y fortalecer aquellos aspectos de nuestro carácter que lo precisen. Y una asignatura bastante común para todos, sin importar las apariencias, es […]

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Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

AUTORESPETO PARA EVITAR EL “BURNOUT”. Ningún “deber” ni niguna “recompensa” o “compensación” pueden, en el ámbito laboral (o en cualquier ámbito), llegar a justificar excesos, dinámicas tóxicas o perjudiciales de cualquier tipo, que lleven a la pérdida de la propia integridad, de la salud, ya sea física o mental-emocional. Cuando sencillamente no estás contento con […]

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Confía en la vida

Confía en la vida

ME QUIERO, YO PUEDO, YO SÉ. Muchos pueden ser los objetos de nuestra confianza: personas, cosas, situaciones, ideas, etc. Pero todas esas confianzas (o desconfianzas) tienen un origen, que eres tú. ¿Te imaginas no depender de cualquier cosa excepto de ti mism@, para vivir con una paz o tranquilidad básicas, con independencia de lo que […]

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