Emociones

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

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Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

AUTORESPETO PARA EVITAR EL “BURNOUT”. Ningún “deber” ni niguna “recompensa” o “compensación” pueden, en el ámbito laboral (o en cualquier ámbito), llegar a justificar excesos, dinámicas tóxicas o perjudiciales de cualquier tipo, que lleven a la pérdida de la propia integridad, de la salud, ya sea física o mental-emocional. Cuando sencillamente no estás contento con […]

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Cómo resolver la dependencia emocional en la pareja

Cómo resolver la dependencia emocional en la pareja

Dependo demasiado de mi pareja en lo emocional: ¿qué hacer? Hay quienes se ven esclavizados por sus relaciones de pareja. ¿Cómo salir de ese estancamiento? Angel Ximénez (Psicólogo). Para muchos, el amor es un misterio. Algunos lo consideran un sentimiento que mueve al mundo, mientras que para otros es un principio interminable. Desde niños, los cuentos […]

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Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Alicia Ninou. Patrick Quanten, médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros. Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, abandonar la […]

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5 Claves para afrontar la ansiedad

5 Claves para afrontar la ansiedad

La ansiedad es un estado de malestar, angustia y desasosiego mantenido en el tiempo que se asocia, por un lado, a nivel psicológico con el estrés, la incertidumbre y/o las preocupaciones y, por otro lado, a nivel emocional, con el miedo.

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Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Alba Valle Roz (Psicóloga). Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental.

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Cómo subir el ánimo: 6 consejos para sentirse mejor

Cómo subir el ánimo: 6 consejos para sentirse mejor

Varias ideas clave para elevar el ánimo y empezar a activarse más psicológicamente. Arturo Torres (Psicólogo). Hay muchas personas que, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando sus hábitos. Es muy cierto que uno mismo no puede cambiar su estado anímico simplemente deseándolo o dedicándose a la introspección, pero si empezamos a modificar del […]

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