Emociones

Amor y bienestar – Dr. Mario Alonso Puig

Amor y bienestar – Dr. Mario Alonso Puig

AMOR, CONFIANZA Y SALUD. Las personas que se sienten amadas, que confían en sí mismas y en su entorno, desarrollan un sistema inmunológico más potente que las demás. Amor y confianza no solo son ingredientes fundamentales para unas relaciones satisfactorias, sino que también son esenciales para un bienestar integral. Ahora que su positivo impacto en […]

Tu voto:

El Tiempo Es Valioso

El Tiempo Es Valioso

PUEDES DARTE TU TIEMPO. Cada persona es única, diferente. Cada cual tiene su propio ritmo, tanto en los procesos de su cuerpo como en los de su psique. Y no parece sensato ni saludable, en este sentido, el querer forzar a todos a encajar en ritmos y moldes temporales que no les son naturales, solo […]

Tu voto:

Enfócate en lo positivo – Dr. Mario Alonso Puig

Enfócate en lo positivo – Dr. Mario Alonso Puig

¿MEDIO LLENA O MEDIO VACÍA? Una misma botella, conteniendo líquido al cincuenta por ciento de su capacidad, estará medio llena para unas personas y medio vacía para otras. Este detalle, en apariencia irrelevante, dice sin embargo mucho acerca de la actitud o disposición ante la vida de uno y otro grupo de individuos. Y, concretamente, […]

Tu voto:

EL ARTE DE PERMITIR

EL ARTE DE PERMITIR

CONFIANZA = ABUNDANCIA. Con independencia de los enfoques o de las maneras -de ayer y de hoy- en las que se exponga, el hecho de confiar en nosotros mismos y en la vida, de soltar el control y los juicios para entregarnos confiados a la experiencia presente (desde la serenidad y el contento, no desde […]

Tu voto:

Dejar atrás el pasado: cinco estrategias útiles

Dejar atrás el pasado: cinco estrategias útiles

SIEMPRE PUEDES RECOMENZAR. Cuando algo hace “clic” en tu conciencia y te das cuenta de que permanecer rumiando el pasado y arrastrar tus días en una constante queja, lamentación, victimismo o culpabilización (de ti mismo u otros), no soluciona nada sino que te hace sentir mal a ti (y posiblemente a quienes te rodean), entonces […]

Tu voto:

Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

HOLA TRISTEZA, ADIÓS TRISTEZA. La aflicción, la pena, el dolor, es algo que toda persona experimenta en la vida, de un modo u otro y con mayor o menor frecuencia e intensidad. Una vez que aceptamos que la tristeza es una emoción común y que es parte natural de la vida, podemos descartar cualquier estigma […]

Tu voto:

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

Tu voto: