Emociones

La actitud y el sistema inmunitario

La actitud y el sistema inmunitario

LA SERENIDAD FORTALECE. Muchas personas sienten en estos días la urgencia de protegerse frente al posible contagio de ciertas enfermedades. Sin embargo, la vorágine de datos y emocionalismo que ultimamente proyecta la generalidad de los medios de comunicación e informadores, parece haber contagiado una creciente inquietud, estrés y temor a una parte de la población. […]

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Dra. Marian Rojas – Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Dra. Marian Rojas – Cómo hacer que te pasen cosas buenas

¿CÓMO LO VES? Muchas personas ya comienzan a reflexionar en el hecho de que, ante un mismo estímulo o circunstancia, cada individuo reacciona o actúa de un modo distinto, lo cual conduce -si la indagación es honesta- a plantearse que no es realmente lo que sucede en nuestra vida lo que nos hace sentir de […]

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Amor y bienestar – Dr. Mario Alonso Puig

Amor y bienestar – Dr. Mario Alonso Puig

AMOR, CONFIANZA Y SALUD. Las personas que se sienten amadas, que confían en sí mismas y en su entorno, desarrollan un sistema inmunológico más potente que las demás. Amor y confianza no solo son ingredientes fundamentales para unas relaciones satisfactorias, sino que también son esenciales para un bienestar integral. Ahora que su positivo impacto en […]

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El Tiempo Es Valioso

El Tiempo Es Valioso

PUEDES DARTE TU TIEMPO. Cada persona es única, diferente. Cada cual tiene su propio ritmo, tanto en los procesos de su cuerpo como en los de su psique. Y no parece sensato ni saludable, en este sentido, el querer forzar a todos a encajar en ritmos y moldes temporales que no les son naturales, solo […]

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Enfócate en lo positivo – Dr. Mario Alonso Puig

Enfócate en lo positivo – Dr. Mario Alonso Puig

¿MEDIO LLENA O MEDIO VACÍA? Una misma botella, conteniendo líquido al cincuenta por ciento de su capacidad, estará medio llena para unas personas y medio vacía para otras. Este detalle, en apariencia irrelevante, dice sin embargo mucho acerca de la actitud o disposición ante la vida de uno y otro grupo de individuos. Y, concretamente, […]

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EL ARTE DE PERMITIR

EL ARTE DE PERMITIR

CONFIANZA = ABUNDANCIA. Con independencia de los enfoques o de las maneras -de ayer y de hoy- en las que se exponga, el hecho de confiar en nosotros mismos y en la vida, de soltar el control y los juicios para entregarnos confiados a la experiencia presente (desde la serenidad y el contento, no desde […]

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Dejar atrás el pasado: cinco estrategias útiles

Dejar atrás el pasado: cinco estrategias útiles

SIEMPRE PUEDES RECOMENZAR. Cuando algo hace “clic” en tu conciencia y te das cuenta de que permanecer rumiando el pasado y arrastrar tus días en una constante queja, lamentación, victimismo o culpabilización (de ti mismo u otros), no soluciona nada sino que te hace sentir mal a ti (y posiblemente a quienes te rodean), entonces […]

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Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

Cómo gestionar la tristeza: 8 consejos prácticos

HOLA TRISTEZA, ADIÓS TRISTEZA. La aflicción, la pena, el dolor, es algo que toda persona experimenta en la vida, de un modo u otro y con mayor o menor frecuencia e intensidad. Una vez que aceptamos que la tristeza es una emoción común y que es parte natural de la vida, podemos descartar cualquier estigma […]

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4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

4 consejos para fomentar la autoestima en los niños

NIÑOS CONFIADOS, CAPACES, FELICES. La crianza en la familia no termina en asuntos como “hacer los deberes” o “recoger la habitación”, así como la educación escolar no tendría que quedar solo en “hacer cuentas” o aprenderse de memoria cualquier clase de lista. Hay asuntos mucho más importantes que todo eso, como la autoestima y la […]

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Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

Burn-out: ¿qué es el Síndrome de Estar Quemado en el trabajo?

AUTORESPETO PARA EVITAR EL “BURNOUT”. Ningún “deber” ni niguna “recompensa” o “compensación” pueden, en el ámbito laboral (o en cualquier ámbito), llegar a justificar excesos, dinámicas tóxicas o perjudiciales de cualquier tipo, que lleven a la pérdida de la propia integridad, de la salud, ya sea física o mental-emocional. Cuando sencillamente no estás contento con […]

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Cómo resolver la dependencia emocional en la pareja

Cómo resolver la dependencia emocional en la pareja

Dependo demasiado de mi pareja en lo emocional: ¿qué hacer? Hay quienes se ven esclavizados por sus relaciones de pareja. ¿Cómo salir de ese estancamiento? Angel Ximénez (Psicólogo). Para muchos, el amor es un misterio. Algunos lo consideran un sentimiento que mueve al mundo, mientras que para otros es un principio interminable. Desde niños, los cuentos […]

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Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Alicia Ninou. Patrick Quanten, médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros. Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, abandonar la […]

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