Emociones

Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Entrevista con el Dr. Patrick Quanten: “Cambiar tu mente ayuda a tu cuerpo”

Alicia Ninou. Patrick Quanten, médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros. Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, abandonar la […]

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5 Claves para afrontar la ansiedad

5 Claves para afrontar la ansiedad

La ansiedad es un estado de malestar, angustia y desasosiego mantenido en el tiempo que se asocia, por un lado, a nivel psicológico con el estrés, la incertidumbre y/o las preocupaciones y, por otro lado, a nivel emocional, con el miedo.

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Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Alba Valle Roz (Psicóloga). Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental.

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Cómo subir el ánimo: 6 consejos para sentirse mejor

Cómo subir el ánimo: 6 consejos para sentirse mejor

Varias ideas clave para elevar el ánimo y empezar a activarse más psicológicamente. Arturo Torres (Psicólogo). Hay muchas personas que, al sentirse decaídas, buscan maneras de levantar el ánimo modificando sus hábitos. Es muy cierto que uno mismo no puede cambiar su estado anímico simplemente deseándolo o dedicándose a la introspección, pero si empezamos a modificar del […]

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Cómo superar un desamor: 10 claves efectivas

Cómo superar un desamor: 10 claves efectivas

Rafael Ramos. Toda relación empieza con una estructura cargada de ilusiones e implica un enorme conjunto de sueños que se van configurando en un proyecto de vida.

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Reírse (de uno Mism@)

Reírse (de uno Mism@)

“Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo”. Václav Havel Leocadio Martín (Psicólogo). Reírnos, de nosotros mism@s es, de hecho, uno de los mejores antídotos para el estrés o la tristeza. Esta capacidad de ver el lado humorístico […]

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Entrenamiento emocional

Entrenamiento emocional

“El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro racional”. Daniel Goleman Leocadio Martín (Psicólogo). Las emociones, en la gran mayoría de las ocasiones, determinan cómo nos sentimos, teniendo un impacto real en la forma en que experimentamos una situación concreta. Esto influye en cómo sentimos, en cómo nos relacionamos, cómo aprendemos y otros […]

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