estrés

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Cómo sintonizar con la abundancia (2)

Cómo sintonizar con la abundancia (2)

Cómo Manifestar Abundancia Juan Sebastián Celis Maya ¿Sabías que YA estás manifestando abundancia en tu vida? Así es, sin embargo, no la estás manifestando en todas las áreas posibles. El principio que debemos aplicar en nuestra vida para efectivamente manifestar abundancia en todo sentido, es uno bastante simple, pero difícil: Sentirse Abundante. Simple: porque sencillamente cuando […]

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Reírse (de uno Mism@)

Reírse (de uno Mism@)

“Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo”. Václav Havel Leocadio Martín (Psicólogo). Reírnos, de nosotros mism@s es, de hecho, uno de los mejores antídotos para el estrés o la tristeza. Esta capacidad de ver el lado humorístico […]

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Inteligencia emocional y Mindfulness en la infancia

Inteligencia emocional y Mindfulness en la infancia

Viriginia Fernández Regajo (Psicóloga). Uno de los grandes obstáculos que los niños pueden encontrarse hoy en día, es la dificultad para enfrentarse a los cambios sociales y afectivos que se presentan en nuestra sociedad. Afectando al desarrollo de sus habilidades de autocontrol, de expresión emocional y de conducta, entre otras…

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5 errores en la educación de los hijos

5 errores en la educación de los hijos

Gloria Inés Gómez. Como Orientadora Escolar son varios los casos que consultan los padres de familia por observar la perdida de autoridad y la sensación de que sus hijos se les salieron de las manos. La preocupación y la impotencia por no brindarles una guía en su proceso de formación me lleva a compartirles este artículo, dónde les quiero decir que […]

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Reinventarse: tu segunda oportunidad. Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig

Reinventarse: tu segunda oportunidad. Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig

Reinventarse: tu segunda oportunidad, del Dr. Mario Alonso Puig, en Pensamiento Positivo, espacio conducido por Sergio Fernández para RNE. Médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Ha ejercido la actividad quirúrgica durante 26 años. Fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School. Miembro de la Academia de Ciencias de New York. Miembro de la Asociación Americana para el Avance […]

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Los 7 beneficios de los retiros espirituales

Los 7 beneficios de los retiros espirituales

Esta práctica ha llegado a ser parte de la filosofía de vida de muchas personas. Psicología y Mente. El estilo de vida de las sociedades occidentales lleva a muchas personas a experimentar estrés y otros problemas que afectan a su bienestar emocional. porque la salud mental y física tienen mucho que ver con las rutinas y […]

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Cómo aumentar nuestro nivel de serotonina de manera natural: 8 consejos

Cómo aumentar nuestro nivel de serotonina de manera natural: 8 consejos

Esta sustancia química es usada por nuestro cerebro para regular bien el estado de ánimo. Isabel Rovira Salvador (Psicóloga). Hay veces en las que nos sentimos decaídos y no sabemos por qué. No ha ocurrido nada en especial pero no conseguimos alcanzar un estado de ánimo satisfactorio. En estos casos puede que la causa sean unos […]

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Cómo dejar de culparse por todo: 4 consejos

Cómo dejar de culparse por todo: 4 consejos

Varias claves para romper con esta dinámica tóxica que nos lleva a la infelicidad. Arturo Torres (Psicólogo). Está claro que si con algo debemos ser perfeccionistas eso es nuestro propio comportamiento, pero hay personas que se extralimitan en esto. Y es que mientras algunos valoran aquello que hacen analizando sus puntos débiles e ideando maneras de mejorar, […]

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La “Caja de arena” ¿Qué ocurre en el cerebro cuando jugamos?

La “Caja de arena” ¿Qué ocurre en el cerebro cuando jugamos?

La caja de arena es una herramienta terapéutica de utilidad contrastada para el trabajo con niños y adultos. Especialmente indicada ante situaciones traumáticas, la caja de arena es muy útil cuando resulta difícil la verbalización de los contenidos psíquicos.

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Cómo dejar de fumar, en 13 claves psicológicas

Cómo dejar de fumar, en 13 claves psicológicas

Hay varias estrategias psicológicas para ir debilitando poco a poco las ganas de fumar. Oscar Castillero Mimenza (Psicólogo). El tabaco es una de las sustancias psicoactivas (técnicamente drogas) legales más consumidas, junto con el alcohol, a nivel mundial. Sin embargo, el hábito de fumar se ha demostrado nocivo para la salud del ser humano, provocando […]

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¿Sabes por qué tener una mascota mejora la salud?

¿Sabes por qué tener una mascota mejora la salud?

Una mascota en nuestra vida, genera bienestar. Los animales tienen una gran cantidad de particularidades que contribuyen a llevar una vida más saludable, tanto a nivel físico como mental.  Jezabel Handel. Quienes tienen un perro, saben lo importante que es sacarlo a pasear por las mañanas o cuando regresas del trabajo, jugar con él y […]

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5 aportes de la amistad para el desarrollo psicológico de las personas

5 aportes de la amistad para el desarrollo psicológico de las personas

Edith Gómez. Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza. Desde tiempos inmemoriales hemos formado sociedades y relaciones con otros miembros de nuestra especie con la finalidad de no solo sobrevivir, sino también de conectar con los demás para no sentirnos solos y desamparados. El concepto de amistad ha evolucionado mucho con el paso de los […]

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