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Reírse (de uno Mism@)

Reírse (de uno Mism@)

“Cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo”. Václav Havel Leocadio Martín (Psicólogo). Reírnos, de nosotros mism@s es, de hecho, uno de los mejores antídotos para el estrés o la tristeza. Esta capacidad de ver el lado humorístico […]

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Los 5 lenguajes del amor: descubre cuál es el tuyo

Los 5 lenguajes del amor: descubre cuál es el tuyo

El caso de Rocío Rocío tiene decidido cortar con su novio. Según ella, Luis no la quería, no la trataba como se merecía y estaba harta de esperar a que cambiase. Después me acordé y me di cuenta que este chico en cuestión es el mismo que la llevaba de viaje cada pocos meses a pesar […]

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Sufrimiento por amor: 6 consejos para superarlo

Sufrimiento por amor: 6 consejos para superarlo

Una vez asumido que una relación no tiene futuro, hay que hacer lo posible por sentirse mejor. Arturo Torres (Psicólogo). El sufrimiento por amor forma parte de esa clase de experiencias difíciles de imaginar cuando se empieza una relación de pareja.

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La exigencia positiva: 7 claves para educar niños felices

La exigencia positiva: 7 claves para educar niños felices

Irene Patiño López (Psicóloga). En los últimos años, hemos pasado de una educación generalmente autoritaria a una educación permisiva, con una gran falta de normas y límites en los hijos.

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Los 7 beneficios de los retiros espirituales

Los 7 beneficios de los retiros espirituales

Esta práctica ha llegado a ser parte de la filosofía de vida de muchas personas. Psicología y Mente. El estilo de vida de las sociedades occidentales lleva a muchas personas a experimentar estrés y otros problemas que afectan a su bienestar emocional. porque la salud mental y física tienen mucho que ver con las rutinas y […]

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Cómo aumentar nuestro nivel de serotonina de manera natural: 8 consejos

Cómo aumentar nuestro nivel de serotonina de manera natural: 8 consejos

Esta sustancia química es usada por nuestro cerebro para regular bien el estado de ánimo. Isabel Rovira Salvador (Psicóloga). Hay veces en las que nos sentimos decaídos y no sabemos por qué. No ha ocurrido nada en especial pero no conseguimos alcanzar un estado de ánimo satisfactorio. En estos casos puede que la causa sean unos […]

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El amor no puede ser un sacrificio

El amor no puede ser un sacrificio

Hay personas que caen en la trampa de asumir que amor equivale a un infinito sacrificio. Arturo Torres (Psicólogo). Hace mucho que ha calado la creencia de que el amor está compuesto por compromisos, pactos que establecemos con la persona a la que amamos para poder darle estabilidad a la relación. Esto es normal y saludable; a […]

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Agamia: una manera tan libre como desafiante de vivir las relaciones

Agamia: una manera tan libre como desafiante de vivir las relaciones

Ni la relación de amantes ni el poliamor tienen por qué ser la manera más libre de vivir el afecto. Arturo Torres (Psicólogo). Con el paso de las décadas y la expansión de las sociedades del bienestar, han aparecido nuevas maneras de amar. Si antes era prácticamente una obligación casarse con una persona del sexo opuesto y tener […]

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Relaciones dependientes: ‘Sin ti no puedo vivir’

María Rodríguez Carbajal (Psicóloga). Muchas personas tienen la sensación, una vez formada una pareja, de “olvidarse de sí mismas”. En ocasiones, también aparece esta sensación una vez que la pareja se ha roto y la persona ha de reorganizar su vida sin el otro. Con la expresión “me olvidé de mi, de mis proyectos, necesidades, amistades…” quieren decir que dejan […]

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Ordena tu casa y ordenarás tu vida

Ordena tu casa y ordenarás tu vida

Organizar nuestro espacio exterior, influirá para que nuestro interior esté ordenado también. 1. Guarda sólo lo que te de alegría  Tenemos tendencia a guardarlo todo! Papeles, fotos, libros, adornos, etc. que quedan bien guardadas en algún rincón, solo por si algún día las volvemos a necesitar. Seamos sinceros. ¿Cuántas veces ni siquiera sabemos qué hay […]

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5 formas de mejorar tu autoestima después de una separación

5 formas de mejorar tu autoestima después de una separación

Mariela Sánchez (Coach). Atravesar una separación es una situación cargada de emociones que deja más huellas que recuerdos. Además de las usuales emociones, las incógnitas y el trabajo que requiere deshacerse de todos los recuerdos, están los efectos en tu autoestima. Si tienes suerte, viviste una separación tranquila. Una de mutuo acuerdo tras conversaciones racionales en las […]

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