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Asertividad: 10 tips para ser asertivo sin dejar de ser tú mismo

Asertividad: 10 tips para ser asertivo sin dejar de ser tú mismo

UN SERENO SÍ A SER TÚ MISMO. La asertividad forma parte de una buena autoestima y, en nuestra sociedad, debido al virtual formateo de las conciencias en moldes conductuales a menudo limitantes, es preciso reconstruir o desarrollar dicha autoestima para vivir de un modo saludable y satisfactorio. Ciertamente, todas las personas desean vivir una vida […]

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El Tiempo Es Valioso

El Tiempo Es Valioso

PUEDES DARTE TU TIEMPO. Cada persona es única, diferente. Cada cual tiene su propio ritmo, tanto en los procesos de su cuerpo como en los de su psique. Y no parece sensato ni saludable, en este sentido, el querer forzar a todos a encajar en ritmos y moldes temporales que no les son naturales, solo […]

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Este Soy Yo

Este Soy Yo

TU PRIMER AMOR. Hay una relación primordial, que determina no sólo la calidad de las relaciones que tenemos o tendremos, sino que es esencial para nuestro bienestar integral. Se trata de la relación que mantienes contigo mism@. Si a través de la vida y sus experiencias llenas de contrastes, has llegado a la madurez de […]

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Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

Las habilidades sociales clave para mejorar tus relaciones

COMUNICACIÓN SALUDABLE. Una reflexión serena y honesta acerca de la comunicación con nuestros semejantes nos conducirá probablemente, si somos sinceros, a la comprensión de que el intercambio óptimo en nuestras relaciones interpersonales parte necesariamente del respeto mutuo y que este, a su vez, está basado en el respeto a uno mismo, ya que “no se […]

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Confía en la vida

Confía en la vida

ME QUIERO, YO PUEDO, YO SÉ. Muchos pueden ser los objetos de nuestra confianza: personas, cosas, situaciones, ideas, etc. Pero todas esas confianzas (o desconfianzas) tienen un origen, que eres tú. ¿Te imaginas no depender de cualquier cosa excepto de ti mism@, para vivir con una paz o tranquilidad básicas, con independencia de lo que […]

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10 beneficios de tener una buena autoestima

10 beneficios de tener una buena autoestima

Gozar de una autoestima bien establecida y ajustada a nuestras capacidades tiene muchas ventajas. Andrés Carrillo (Psicólogo). La autoestima es una característica indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente, teniendo en cuenta que está relacionada con la confianza en nosotros mismos.

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SIGUE AVANZANDO SIEMPRE

SIGUE AVANZANDO SIEMPRE

Céntrate en el presente y sigue avanzando pase lo que pase. Tendemos a invertir demasiado tiempo mirando al pasado y pensando qué es lo que salió mal y qué hubiéramos podido hacer de forma diferente, o transportándonos al futuro que vamos construyendo y preocupándonos por lo que pensamos que sucederá.

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Comunicación asertiva en familia: La clave para evitar conflictos

Comunicación asertiva en familia: La clave para evitar conflictos

Laura Fabré (Psicóloga). Hoy reflexionaremos sobre algunas de las dinámicas relacionales y comunicativas que se pueden establecer entre adultos de una misma familia (nuclear y/o extensa). ¿Qué puede pasar y cómo nos podemos sentir cuando no conseguimos relacionarnos de modo asertivo con algunos miembros de nuestra familia? ¿Qué pasa cuando frente a las demandas de los padres, hermanos, abuelos, suegros… […]

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Cómo comportarse ante las personas tóxicas: 6 consejos

Cómo comportarse ante las personas tóxicas: 6 consejos

Diferentes ideas clave para saber cómo lidiar con las personas tóxicas minimizando su influencia. Arturo Torres (Psicólogo). Las personas tóxicas son aquellas que, en una gran variedad de situaciones, nos llevarán con ellas a situaciones de dominación o de hostilidad y confrontación. Algunas pueden ser mejores que otras a la hora de disimular el hecho de que […]

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CÓMO MOTIVAR A OTRA PERSONA?

CÓMO MOTIVAR A OTRA PERSONA?

Cuántas veces me han preguntado la fórmula para motivar a otra persona. Pero cuando lo hacen, intento aclarar que no puedo motivar a nadie… ¡ni quiero! Lo que llamaría motivación, en mi caso, es el poder despertar en el otro el interés de buscar, de dar un paso hacia adentro y luego otro hacia adelante. […]

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