Archivo de etiquetas| bienestar

7 componentes esenciales para vivir una buena vida

7 componentes esenciales para vivir una buena vida

INGREDIENTES DEL BIENESTAR. En un mundo donde la experiencia del contraste está siempre presente y los cambios se suceden a cada instante, no parece lógico esperar que nadie se sienta completamente feliz todo el tiempo. Sin embargo, SÍ que todos -en un grado u otro- conocemos la experiencia de sentirnos bien, simplemente contentos, alegres o […]

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La risa y sus beneficios

La risa y sus beneficios

RISA, ALIVIO INSTANTÁNEO. Reir es una de esas cosas sencillas y placenteras que proporcionan mayor calidad de vida a nuestros momentos y días. Cuando la carcajada es espontánea, cuando la risa es con ganas, puedes sentir cómo tu percepción cambia de instante en instante. No sólo es que durante esos momentos te has olvidado (o […]

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Beneficios del agua alcalina

Beneficios del agua alcalina

AGUA Y SALUD. Que el agua es esencial para la vida y para un estado saludable de nuestro organismo, es algo de todos sabido. Así como, también, que no todas las aguas son iguales en cuanto a calidad, composición o propiedades. Pero lo que es menos conocido es el beneficioso efecto que el agua alcalina […]

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Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

Jin Shin Jyutsu, o el arte de vivir

SALUDABLE INTEGRACIÓN. En el centro médico Morristown (New Jersey) hay un programa de acreditación dedicado al Jin Shin Jyutsu que, aprobado por la asociación americana de enfermeras holísticas, constituye uno más de entre los recursos de cuidado integrativo que ofrece el hospital. También se considera una valiosa y efectiva modalidad de autoayuda. María Jesús Arias […]

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Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

Cómo ser más independiente: 8 consejos útiles

AUTO-EMPODERAMIENTO. Bien sabemos que, aparte de nuestra edad biológica o de lo que sea que hagamos o en donde estemos, siempre podemos aprender cosas nuevas, desarrollar nuestras capacidades (o descubrir otras que ignorábamos) y fortalecer aquellos aspectos de nuestro carácter que lo precisen. Y una asignatura bastante común para todos, sin importar las apariencias, es […]

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Meditar y Amar

Meditar y Amar

TOMA UNA RESPIRACIÓN. Lo mismo para recuperar la calma en situaciones de fatiga o estrés, relajándonos unos minutos, como para replantearnos cualquier situación o decisión con una visión más clara, empezamos tomando una respiración profunda. Es sabida desde antiguo la estrecha relación entre la respiración y la mente, que se influencian y retroalimentan mutuamente. Así, […]

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10 beneficios de tener una buena autoestima

10 beneficios de tener una buena autoestima

Gozar de una autoestima bien establecida y ajustada a nuestras capacidades tiene muchas ventajas. Andrés Carrillo (Psicólogo). La autoestima es una característica indispensable para alcanzar nuestras metas de manera eficiente, teniendo en cuenta que está relacionada con la confianza en nosotros mismos.

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7 pensamientos para superar los malos momentos

7 pensamientos para superar los malos momentos

Con estos 7 pensamientos aprenderás a superar rápidamente los malos momentos que se crucen en tu camino. 1. La felicidad no es algo constante y tampoco se supone que tenga que serlo Si la felicidad fuera algo constante no sabríamos disfrutarla ni apreciarla ya que estaríamos habituados a ella. Para vivir días y tiempos felices es necesario […]

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¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

¿Qué hacer ante el estrés? 7 consejos útiles para mejorar en bienestar

Consejos acerca de cómo afrontar el estrés a través de recomendaciones sencillas de aplicar. Angel Ximénez (Psicólogo). El estrés forma parte de nuestras vidas. La presión por llegar a tiempo al trabajo, terminar ese proyecto final que necesita ser entregado a primera hora en la escuela, cocinar para un gran número de consumidores en un restaurante; son […]

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Siempre es posible

Siempre es posible

La vida, a veces, se complica. Si se presentan dificultades no te sientas una víctima de las circunstancias ni te quejes. Si estás atravesando un momento difícil, es ahora cuando debes encontrar tu fuerza interior y superarte. Recuerda que estás preparado y puedes superar cualquier cosa.

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¿Éxito o Felicidad? ¿Cuál es la diferencia?

¿Éxito o Felicidad? ¿Cuál es la diferencia?

Elisabeth Flórez (Psicóloga). Tras observar día tras día cómo nos pretenden equiparar la felicidad con el éxito, me he visto en la necesidad de escribir sobre el tema para intentar separar estos dos conceptos.

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Autoestima y empoderamiento para resolver las dependencias

Autoestima y empoderamiento para resolver las dependencias

¿A QUÉ ERES ADICTO? SUBSTANCIAS, PLANTAS, RELACIONES… Estamos acostumbrados a considerar la Adicción como una patología que afecta en particular a los consumidores de drogas o del alcohol, olvidando que médicamente es considerada una enfermedad que afecta a toda la población mundial.

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