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Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas

Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas

Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera lo cierto es que no le falta razón. ¿Cuántas veces hemos pensado que necesitábamos descansar para encontrarnos mejor y ver las cosas de otra manera? ¿Cuántas veces una gran carcajada nos ha hecho […]

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Cinco maneras de reducir el estrés y conciliar un sueño reparador

Cinco maneras de reducir el estrés y conciliar un sueño reparador

En momentos de estrés, el cerebro provoca una alerta de que existe un peligro, real o no, y el cuerpo, ante tal señal, intenta protegerse liberando adrenalina y cortisol para mantener en correcto funcionamiento las funciones normales del cuerpo.

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