Archivo de etiquetas| mindfullness

Mindfulness o la importancia de vivir el presente sin juzgarlo

Mindfulness o la importancia de vivir el presente sin juzgarlo

VIVIR vs ETIQUETAR. Si quieres, según lees estas líneas, quédate tal como estás y simplemente observa a tu alrededor y también las sensaciones dentro de ti. Solo observa, sin comentar o interpretar lo que percibes. Si así lo has hecho, notarás que cada momento y todo lo que hay en él es tal como es, […]

Tu voto:

Reducción del estrés basada en la atención plena: ¿cómo funciona?

Reducción del estrés basada en la atención plena: ¿cómo funciona?

ATENCIÓN PLENA, VIDA PLENA. Cuando estás inmers@ en algo que amas, fluyes en ello con tus cinco sentidos y disfrutas la experiencia por completo, mientras que el tiempo parece esfumarse, así como las preocupaciones. Siempre has sabido cómo hacerlo, todos lo hemos practicado de la manera más natural, sobre todo en nuestra infancia. Hoy en […]

Tu voto:

Inteligencia emocional y Mindfulness en la infancia

Inteligencia emocional y Mindfulness en la infancia

Viriginia Fernández Regajo (Psicóloga). Uno de los grandes obstáculos que los niños pueden encontrarse hoy en día, es la dificultad para enfrentarse a los cambios sociales y afectivos que se presentan en nuestra sociedad. Afectando al desarrollo de sus habilidades de autocontrol, de expresión emocional y de conducta, entre otras…

Tu voto: