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Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia

Alba Valle Roz (Psicóloga). Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental. Anuncios

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Respiraciones para conciliar el sueño

Respiraciones para conciliar el sueño

La vida rápida y el stress propio de nuestras sociedades (modernas y civilizadas, dicen) dejan notar sus efectos sobre el organismo, afectando a funciones naturales tan importantes como el sueño. En esta nueva entrega de recetas naturales, compartimos una manera sencilla y gratuita de conciliar el sueño, basada en la respiración.

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