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¿Sabes cómo afectan tu salud los ambientes ruidosos?

Estudios académicos revelan que los males causados por virus o bacterias, dificultad para conciliar el sueño y depresión son algunas de las consecuencias que pueden sufrir las personas expuestas a ambientes ruidosos. Anuncios

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Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas

Una buena carcajada y un largo sueño son las mejores curas

Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera lo cierto es que no le falta razón. ¿Cuántas veces hemos pensado que necesitábamos descansar para encontrarnos mejor y ver las cosas de otra manera? ¿Cuántas veces una gran carcajada nos ha hecho […]

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Los expertos avisan: hay que dormir sin ropa interior

Los expertos avisan: hay que dormir sin ropa interior

Llevar ropa interior ajustada puede favorecer la aparición de bacterias u hongos. En el caso de los hombres puede ser perjudicial para la calidad del esperma. 20MINUTOS. Cada uno tiene sus manías a la hora de irse a la cama. Con pijama, sin él, desnudo, muy abrigado… pero los expertos lo tienen claro. Hay algo […]

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Dormir poco y mal predispone a la obesidad y a otras enfermedades

Dormir poco y mal predispone a la obesidad y a otras enfermedades

 Una mujer se despierta tras un sueño profundo. (GTRES) Subrayan que el 30 por ciento de la población tiene somnolencia. También se relaciona con la diabetes e incluso hay investigaciones que lo relacionan con el cáncer. Así lo refleja un estudio de la Universidad de Chicago. EFE, 20 minutos. La interrupción del sueño y la […]

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Respiraciones para conciliar el sueño

Respiraciones para conciliar el sueño

La vida rápida y el stress propio de nuestras sociedades (modernas y civilizadas, dicen) dejan notar sus efectos sobre el organismo, afectando a funciones naturales tan importantes como el sueño. En esta nueva entrega de recetas naturales, compartimos una manera sencilla y gratuita de conciliar el sueño, basada en la respiración.

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Cinco maneras de reducir el estrés y conciliar un sueño reparador

Cinco maneras de reducir el estrés y conciliar un sueño reparador

En momentos de estrés, el cerebro provoca una alerta de que existe un peligro, real o no, y el cuerpo, ante tal señal, intenta protegerse liberando adrenalina y cortisol para mantener en correcto funcionamiento las funciones normales del cuerpo.

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